作为年轻人，趁着风华正茂，我们可以努力拼搏，但前提是要保证身体基本的健康。我们努力的意义不就是为了美好的生活吗？然而很多人在努力的时候，却不顾自己的身体健康，连续加班熬夜，最终导致身体精疲力尽，最终有损自己的健康，严重的话还会给后半生带了后遗症。作为年轻人，我们可以鼓足力劲努力拼搏，但同时也要做到劳逸结合，在为美好生活奋斗的同时，也要注重身体健康。
据媒体报道，29岁的江苏小伙，连续熬夜加班，日夜操劳，睡眠时间只维持在四个小时左右，最后出现目眩头晕，身体筋疲力尽。在送往就医时，被医生确诊为脑梗死。由于这名小伙连续熬夜加班，睡眠不充足，最后致使大脑某个区域内出现脑梗死，有很大可能留下后遗症的倾向。这名小伙的事件，也给很多年轻人一个警示：
一、劳逸结合
依我之见，其实我并不赞成连续熬夜加班，每天只睡3到4个小时。这样的工作模式，不仅工作效率低，而且还会有损员工的健康。仍在充分的睡眠之下，工作效率会大大激增。因此，即使作为精力旺盛的年轻人，也要做到劳逸结合，保证自己健康的同时，才会努力拼搏。
二、适当运动
若是从事常坐少动的工作，我们的运动量本就很少，再加上这样的工作需要消耗大量的脑力，因此我们在工作之余，你要适当的运动，运动有助于提高自己的免疫力。
即使身为年轻人精力旺盛，但也要明白，一个人的精力是有限的，如果一个人长时间得不到充分的睡眠，身体会被拖垮。
生命无价。
这位小伙是为了事业，可能为了想赚更多钱完成他自己的梦想。但是放眼望去世界，越来越多的年轻人熬夜只是为了追星，追剧，追小说，打游戏，蹦迪等这些娱乐项目，为了这些而送命值得么？
“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”作家冯唐说过的。年轻一代不会考虑太多后果，很多事情只有经历过了才会真正意识到后果的严重性。那么如何才能提高他们的警惕性呢？答案只有教育。学校教育和家庭教育必须紧密联系，形成“家校合一”。这样的双向教育让正值青春期的少年们既有了学校的理论教育，回到家又有了家庭实践。
但家庭教育对于青春期的少年们来说更多的在于和父母的沟通，父母和他们形成正向沟通，互相理解，规定好使用手机和电脑的时间，以及最晚睡觉时间。父母这样不仅给了规则但是并没有完全限制对电子产品的使用，如果父母也能做到这个规定的话，那效果一定锦上添花。
中国因熬夜而猝死的人数在不断上涨，社畜们因工作而猝死的消息满天飞，这就是个不断发出呜鸣的警笛声，在警示家长们孩子学习固然最重要，但是跟生命相比又算得了什么呢？心理压力也是熬夜猝死的重要诱因之一。如果给他们太大压力，会很容易导致失眠，长期下去也离猝死不远了。健康的心理状态，是高效学习的基石，作为家长，我觉得很有必要定期带着课业繁重的孩子去进行心理健康咨询。不要以为去心理咨询就是有心理疾病，并不是这样的，也可以当成是去放松心情的，也能预防孩子真的有心理疾病。
身体是自己的，不管在哪个年龄阶段都要为自己负责。