方便面以方便快捷著称，受到了不少粉丝的拥护，各种不同的吃法接种而来。随着网络的兴起，有些主播为了博得眼球，也是豁出去了，上演着连续一个月吃方便面的奇葩事情。有人为了博眼球，也有人是真的是为了图方便。当今不少年轻人，时常泡在网吧里，天天以方便面当主食也是很正常的事情。这些连续以方便面当主食吃的人，最后会怎么样呢？了解完三个问题后，也就很清楚了。
方便面是怎么做出来？
制作方便面的原材料，一般是精细的面粉，在蒸煮之后再用油炸，成为一种能够具备防腐能力的干面条，为了使得成色好看，又会在面条上加入一些添加剂。在方便面中，也就看不到其他食物中存在的干燥剂或者是防腐剂之类的。精细的面食，使得食物中本身存在的营养物质大量流失，比如存在于大麦壳中的蛋白质以及脂肪等等。另外，精细的食物是比较容易消化的，能够提供更多的热量，吃多之后很容易带来肥胖问题。
更应该注意的是，方便面是经过油炸的，一样是属于油炸食品。油炸食品的危害，相比很多人知道的。以方便面代替主食，结果是补充了热量，又补充了脂肪，长胖的速度会更快。而且油炸食品本身，也不适合大部分人经常吃，这就涉及到了第二个问题。
方便面到底有没有营养？
方便面中有很多调味包，粉包、蔬菜包以及酱料包等等，能够为方便面增加不同的口味，也是很多人热衷吃方便面的原因。蔬菜以及酱料包的存在，使得方便面具备了一定的营养价值。即便是干蔬菜的营养含量，也和未干之前一样，只是少了水分而已。酱料包中往往会存在肉粒，或者是其他的一些物质，也使得方便面中会具备了少量的蛋白质以及肉食中所含有的营养物质。所以说，方便是有营养的，而且营养相当均衡。既然如此，为什么不能常吃呢？看完第三个问题，也许你就明白了。
方便面中的营养能否维持人体所需呢？
就以干蔬菜包来说，方便面的干蔬菜分量是有目共睹的，连一片菜叶的分量都不如，其中的各种营养物质含量也就可想而知。按照维生素C的摄入量来看，正常人一天要摄入100毫克维生素C，而这至少需要吃100克左右的蔬菜，比如小白菜。一袋方便面的量不过是120克左右，想要通过方便面来补充营养，丝毫没有作用。即便它的营养再均衡，离开了量也是白搭。
就此分析，单纯地用方便面代替主食，一个月后身体便会有营养不良的情况出现，体型或者是变瘦，或者是变得很胖。更为关键的是，长期吃方便会使得肠胃功能失衡，难以修复。其中存在的各种添加剂，包括调味包中存在的添加剂，都会增加肠胃负担，使得“老胃病”成为了一个绕不开的难题。说方便面好的人，几乎没有长期吃方便面的习惯，而持续将方便面当成主食的人，要不了一个月就会后悔不已。看到这里，但愿你再吃方便面时，要悠着点！
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