问题一：如何培养青少年学生的意志力
在实际生活中，学习、劳动、集体活动和社会实践等都需要付出意志努力，个体意志的培养就蕴含其中。有些学生感叹自己生不逢时，无大风浪显不出真品性，忽视在平凡生活、平凡小事中的意志培养。其实，一个人意志的培养和锻炼并不仅仅局限于挫折、困难、逆境，有时“取得成功时坚持不懈要比遭到失败时顽强不屈更重要”。“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的境界才是意志力的完整体现。
从日常生活小事到艰苦、重大的工作都是磨炼意志的机会。特别是体育锻炼，更是锻炼意志的有效手段。体育运动不仅仅是一个身体运动过程，更是集心理、意志磨炼为一体的综合过程。师范生自觉地、经常地、积极地参加体育锻炼，可以培养坚强、果敢、机智、吃苦耐劳、锲而不舍的意志品质和精神。
意志就人自觉地确定目的并支配其行动认识实现预定目的的心理过程（学生意志质培养新概念）人区别于动物的一个重要的特征就是人能够自觉地确立自己的目的。大多数情况下来说人的活动总是有意识，有目的，有计划的，人在做某一件事情之前，人的脑海中已客观存在一个目标，就是这个行为都离不开意志。
意志品质在改革开放，竞争激烈的社会显得尤为重要。现代社会里，一个人能否自觉地确定帆肢合适的目标，主动迎接挑战，果断地抓住机会，勇敢地坚持立场，在困难面前顽强不屈，承受挫折等，直接影响一个人的成功。从这个意义上讲，一切竞争也是意志力的较量。如果一个学生能站在时代的高度来深刻认识意志的重要性，在现实生活中又能客观地、不回避的审视自己的意志品质并不断磨炼，那么他就可能获得更多的成功和更大的满足。
调查发现：许多中学生都注重身体的发育及文化课的成绩，而忽略了心理素质、劳动技能的培养，没有经受艰苦和劳累的磨练，中学生依赖性强，缺乏克服困难的信心和顽强的意志力，特别是女学生，初三、高一女学生身体迅速生长，身型变化，超过运动调节能力的发展，运动中枢未能立即适应身体的迅速增长，以致暂时出现动作不协调或不适应的现象，个别发展到讨厌体育活动与不训练。
问题二：青少年如何培养意志品质
意志品质的培养，一般应该从以下几个方面着手进行。
（一）加强目的性教育，注意培养高尚的道德情操。人的任何意志行动都是为了实现既定目标，要培养优良的意志品质，首先就要树立正确而高尚的行动目的。学习是为将来的生活打基础的过程，它既要有远大的，为了建设祖国学好本领的目标，也要有把孩子的学习册蚂成绩搞好的近期目标。我们要把这两种远近目标结合起来，把具体的近期的目标看成是为了实现远大目标的一个步骤。同时还必须要注意培养孩子的道德情操。让孩子从理论上认识社会道德准则，也能起到培养孩子良好意志品质的作用。
（二）鼓励孩子积极参与实践活动，以便取得意志锻炼的直接经验。实现意志行动的决定是意志行动的关键，也是锻炼意志品质的重要环节。在学习活动中，会碰到来自内部和外部的各种困难，怎样对待这些困难，能否克服这些困难，就是对意志品质的实际考验。在组织实践活动时，首先要理解活动的远大意义；其次要安排一些经过努力而能克服的困难任务，以锻炼孩子的意志；最后是要教孩子学会总结。优秀的学习者要向优秀的运动员那样学会对每一次活动的总结，找到自己的优势和弱点，不但要分析具体的技术原因，也要分析自己的意志品质的实际表现。这样取得的直接经验对意志品质的提高起着重要的作用。当孩子年龄比较小时，父母要帮助他们进行总结，同时还要随时给与及时的鼓励和表扬。
（三）针对不同的意志特点，采取不同的措施。意志品质在不同的孩子身上存在着很大的差异，不同意志特点的人要采取不同的培养措施。对那些盲目轻率从事的孩子，应注意培养他们的自觉性，培养他们对学好知识的责任感；对不自信的人应该重在培养勇敢果断的品质；对缺乏自制的孩子，要注意培养他们自我控制的能力；对缺乏毅力的孩子要注意培养他们的坚强性。
（四）要鼓励孩子加强自我锻炼。优良意志品质的培养，必须在学习实践中不断地加强自我锻炼。父母要指导孩子经常进行自我鼓励、自我命令和自我检督。只有发自内心的要求，主动地去克服困难，才能有效地培养他们优良的意志品质，老师、家长和其他人的监督都必须通过自我锻炼来实现。
要进行意志的自我锻炼，首先要善于掌握自己的目的和计划。目标和计划要切实可行，一旦做出决定就要坚持到底，不能半途而废。还要注意培养孩子自我检查和自我批评的习惯，要时刻注意发现他们的缺点和问题，并及时加以纠正和克服。也要发现孩子意志品质的优点并加以发扬，促使孩子的意志力逐步提高、逐渐坚强。
至此还有一个重要的问题没有明晰，为什么许多孩子对非意志行动能够轻而易举地做到，却对需要意志努力的行动难以做到呢？这是因为少年儿童在做需要意志努力的活动时，他们的大脑和肌体会同时产生一些副产品――劳累和消极情绪等。这些副产品会影响人们的意志力，并通过经验的形式进入人的记忆，这种经验会使一些人在做出意志努力以前或者过程中产生意识障碍，出现畏难情绪。当然克服这种意志障碍的方法有很多（下面的内容中还将继续介绍）。而在人们从事非意志活动（即意向活动）时，由于追求的是生理本能的需要，就不会产生这种意识障碍和畏难情绪，所以就比较容易坚持下去，这和某些动物“记吃不记打”的行为有相同的道理。例如有些孩子迷恋网络游戏，就是一种非意志行动，这种活动的本身具有强烈的趣味性，符合人们的生理和心理的某些简单的需要，所以那些意志力薄弱的人就很容易上瘾。
（五）发挥纪律对培养意志品质的作用。纪律是孩子完成学习任务的保证，它不仅是约束孩子的行为，更主要的是给孩子的行动规定了方向。自觉遵守学校纪律、家庭规矩可以培养孩子的优良意志品质，尤其是对自觉性和自制力的培养有明显的作用。
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