蔬菜的热量··

蘑菇,菠菜,青菜。
这三种哪种热量最低？
因为我饭后还要吃黄瓜,所以相对吃哪个好？
我是在减肥时期。。

推荐答案 2010-04-07

菠菜的热量是 (每100克) 24 (大卡)

蘑菇的热量是 (每100克) 20(大卡)

青菜的热量是 (每100克) 40（大卡）

菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多，还是蘑菇的热量最低了

但是天天吃一样的很难坚持菠菜不要天天吃换着吃对身体也好

可以青菜炒蘑菇但是要减肥的话最好吃的时候用开水把油涮一下虽然麻烦

但是效果好

黄瓜最好拉 100G只有15大卡和哪个菜都不冲突的

加油！！我也在减肥现在过午不食~一起加油哦！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/GWING3WIq.html

其他回答

第1个回答 2010-04-06

你太关注这个，你更应关注你需要哪个，热量上来说，菠菜是最低的了，

第2个回答 2010-04-09

吃蘑菇最好,素中荤,另外不要吃饭只吃黄瓜就可以了,黄瓜就是饭,看看猴子,兔子什么的也没有必须吃饭的人家就吃水果和菜所以一直很苗条

相似回答

根茎类蔬菜卡路里一览表答：单位:100克/大卡 竹笋:23大卡春笋:25大卡 冬笋:42大卡 姜:46大卡大蒜:128大卡洋葱:40卡 芋头:56大卡 葛:150大卡马蹄:61大卡菱角:101大卡慈菇:97大卡沙葛:56大卡芦笋:22大卡蒜苔:66大卡芥菜头:36大卡芹菜茎:22大卡球茎茴香:17大卡茭白:26大卡白萝ト:16大卡水萝ト:21大卡青萝卜:29大...

养成易瘦体质|食物热量对照表答：高纤维蔬菜西兰花:27大卡 生菜:16大卡白菜:20大卡黄瓜:16大卡豌豆:111大卡西红柿:15大卡胡萝卜:32大卡木耳:25大卡香菇:26大卡白萝卜:16大卡低GI水果苹果:53大卡香蕉:93大卡橘子:44大卡火龙果:50大卡蓝莓:57大卡草莓:32大卡奇异果:61大卡柠檬:37大卡优质脂肪牛油果:171大卡坚果: 5...

100千卡热量大概是多少食物?答：日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4%。1米饭115 大卡（100克），一天大概吃500克为575大卡2:蔬菜番茄 19 大卡(每100克)，...

哪些蔬菜不含淀粉,热量也低答：海带（100g） 23卡蘑菇（100g） 28卡冬瓜（100g） 7卡芹菜（100g） 10卡芦笋 1杯 145g 30卡豆芽菜 1杯 125g 35卡包心菜 1杯 145g 30卡胡萝卜 1条 72g 30卡（做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。花菜 1杯 125g 30卡芹菜 1条 40g 5卡黄瓜 6片 28g 5卡香菇 1杯...

常见的蔬菜白菜,黄瓜,西红柿,豆角含蛋白质,脂肪,钙,锌各多少克?_百度...答：100克白菜所含营养素如下 ·热量 (17.00千卡) ·蛋白质 (1.50克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纤维 (0.80克) ·维生素A (20.00微克) ·胡萝卜素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·维生素C (31.00毫克) ·...

包菜的卡路里高吗?答：包菜(卷心菜)的热量是24大卡(100克可食部分)。 1棵包菜的热量是97大卡(470.0克,可食部分404.0克) 1盘(小)包菜的热量是21大卡(100.0克,可食部分86.0克)。每100克包菜含有碳水化合物4.60克,脂肪0.20克,蛋白质1.50克,纤维素1.00克。扩展资料: 卷心菜的功效 1、刺激生成有益酶卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。

大白菜中有什么营养元素,可以补充什么?答：每100克白菜所含营养素如下 ·热量 (17.00千卡) ·蛋白质 (1.50克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纤维 (0.80克) ·维生素A (20.00微克) ·胡萝卜素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·维生素C (31.00毫克) ...

大家正在搜

蔬菜的热量热量低的蔬菜蔬菜热量表菠菜热量热量低的食物紫薯的热量黄瓜的热量南瓜的热量红薯的热量