说起上学的中小学生吃零食，也是让家长、老师非常苦恼的一件事情，而且，往往愈演愈烈，有的孩子吃零食都“成瘾”，一时半会想戒都难以戒掉。这已经严重影响着孩子的身心健康，成为孩子一种不良生活习惯。
孩子为什么喜欢吃零食？
随着各年龄段生长发育特点，孩子从1岁左右开始，已经有了自我意识，也就是孩子面对新鲜事物都会懵懵懂懂的产生一种自我意识。父母在养育孩子的过程中，不断尝试着让孩子吃不同食物的味道，渐渐的，孩子已经有了自己对食物的喜好，喜欢吃什么、不喜欢吃什么已经有自己的想法。
家长为了给孩子补充营养，想方设法刺激孩子的味觉，惯着吃呗。突然，家长觉得孩子吃零食不好，开始阻止他不让他吃，反而引起了孩子的逆反心理，越不让吃，就想办法换人要着吃、攒钱自己买上吃。于是为了能买上零食，还助长了孩子的说谎的行为。
在食品外包装上，商家也是下足了功夫，甚至用科技开发，那包装袋上的五彩缤纷的卡通图案，零食具有的玩具功能，除非你家孩子有特别的自制力和约束力，否则，一般的孩子面对这些新奇食物，根本无法抵制这些零食加玩具的双重诱惑。
商家在制作零食的时候，在制作口味上，想方设法迎合孩子的口感，比如甜、鲜、麻辣、脆及流行什么“Q弹”，劲道等，比如麻辣串、汉堡、薯条、炸鸡、冰激凌、可乐等等，这样样食品本身就是非常非常美味的食品，吃起来多过瘾解馋，成为校园周围餐饮文化的一道风景线。
孩子吃零食有哪些危害？
学生吃零食，尤其是学校门口的小食品店，食品加工等条件所限，卫生是否达标，学生哪里有能力甄别？而且，其中的各种添加剂、防腐剂对于青少年身体危害较大，有害于发育中的孩子身体健康。门诊上就见过儿童早熟：男孩“假乳房”、女孩长“胡须”，甚至现在肥胖症儿童越来越多。
零食的口感普遍比较好，孩子不管是不是饭点、或饥或饱，都会在放学路上、甚至课间操时买上吃，一睹为快，可是，到正式吃饭的时候，孩子哪里还有胃口或肚子吃饭？久而久之，孩子到了时间就想着那口零食，这样就会失去营养平衡，严重影响着孩子的生长发育。
孩子经常吃零食，尤其是小学时候经常买零食吃，久而久之一定是习惯朝父母要钱，孩子不但不会珍惜父母辛苦钱，不会勤俭节约，反而觉得理所当然，不感恩父母，不尊敬父母，达不到目的可能就会与父母发生口角，有些孩子虽然不像前者，但是学会说谎，出现道德行为的改变。
如何正确对待孩子吃零食的问题呢？
首先，家长要教育孩子，你在生长发育，什么样的食物是健康的，什么样的食物是不利于健康的。零食不是不能吃，零食是用来补充必要的营养素，因此，前提是健康食品。
父母自己可以学会自制爱心小点心，买来烤箱、微波炉等，可以自己学习制作一些水果干、糕点或者打一杯果汁等，对于爱吃甜食等食品，尽量贴近孩子的口感。坚持一段时间，可能就会有效果。
聪明的父母对于孩子吃零食的问题，是疏导而不是一味的堵。比如孩子要钱不给，家里零食藏起来，这都是于事无补的方法。聪明的父母让孩子吃零食。但事先应给孩子约法三章，吃什么零食我们一起去选择，然后规定时间地点吃，每次吃多少，不能超量、超品种。
父母是孩子的第一任老师，言传身教、以身作则是最好的教育方法，在家里，父母首先要给孩子做榜样，不要，这里在教训孩子不要乱吃零食，自己却乱吃零食。给孩子约法三章，自己首先率先垂范，努力做到，因为孩子是看着父母的表现的，这一点是管好孩子吃零食的关键。
总而言之，孩子不是不能吃零食，作为一种餐间补充，吃零食也是不错的方法。只是父母怎样正确引导孩子的饮食理念，怎么培养孩子的自制力，怎么以身作则，怎么疏导，方法非常重要。