老人如果吃维生素b是饭前吃还是饭后吃，要怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

通常来说，维生素b是在饭后服用的。这类维生素都是水溶性维生素。在饭后服用，对肠胃的粘膜作用相对较小。这样可以减少对肠胃的刺激。如果空腹服用的话，会引起胃肠道功能紊乱。

Answer 2

对于饭前饭后吃，我觉得很多人都会有自己的答案，毕竟主要营养都得经小肠吸收，如饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血液中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到应该得到的营养补充！
而维生素之类的要是仅仅蔬菜水果摄入不足，加热烹调容易流失，身体消化吸收差，都会引起日常维C的摄取不足。像是老人年纪大很多新陈代谢就变得差了许多，这也是为何会选择市面上的汤臣倍健b族维生素片补充，毕竟搭配补充上就很适合老人！本回答被提问者采纳

Answer 3

最好在饭后吃，这样对胃肠道的黏膜作用就会相对较小，就能减少对胃肠道的刺激，因为维生素B会刺激胃酸反流。

Answer 4

维生素b饭前饭后都可以，这个不影响，也可以和饭一起吃，正常的一个补充，可以用少量水送服。
可以固定好一天某个时间吃，这样每天就不容易忘记，适当补充还是可以。

Answer 5

都是可以的，维生素B的话它不是药物，一般来说也不会伤害到胃部，不管是饭前还是饭后都可以吃，直接用水服用就行。