大家都说晚睡危害大，那早起有危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚睡危害大，时间长了可能会导致各种疾病。早起的话，如果早睡睡眠质量很好，那早起是没多大影响的，如果睡眠质量一般，那时间长了也会出问题，不过要比晚睡要好些，因为该休息的时候，哪怕打个盹也是休息。

Answer 2

晚睡确实有危险 在10:30之后睡觉的话 对人体这个内分泌啊 都是会造成混乱的 所以说蛮危险的 那早起就看你多早起来早上5:00起床都是没问题的 你如果说凌晨两三点钟起床的话可能就不太好了

Answer 3

如果是在八个小时的睡眠情况下，经常熬夜的人相比于早起的人死亡率要提高10%，简单来说就是，如果你总是喜欢长时间的熬夜，那么你死亡的概率远比早睡早起的人要增加10%之高。

Answer 4

晚睡危害确实挺大的，但是早起也不一定危害毕竟有这说法，早睡早起。你好，但是如果说你起太早的话，也不行。就应该让按照你们生人体的。生物钟啊还有就是呃自然规律。去休息。让身体都得到哦。缓解。

Answer 5

大家都说晚睡危害大，那么早起，有危害吗？早起起的太早，也是有危害的，要在一定的时间在六点以后。再起不要太早了。起的太早也会对身体带来伤害。