14岁轻度抑郁症该不该用药

Question

如题所述

Answer 1

轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 2

轻度的话最好不用用药，有条件可以在你们当地寻求心理咨询，是可以走出来，不用太担心，也可参考心理自助书藉:走出焦虑风暴，专为焦虑，抑郁，恐惧心理所写，最好和父母亲一起寻求下心理咨询师，自然而然是会走出来的。

Answer 3

你好，可以用改变潜意识的方法来改变你的抑郁情绪。