• 所有问题

    • 为什么做完仰卧起坐隔两三天才会腹部痛

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2017-06-13
    这是由于长期没有运动，突然做俯卧撑和仰卧起坐，运用到腹部肌肉，肌肉为了适应，产生大量的肌酸导致的肌肉酸痛。通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-06-13
    这是正常现象，可以停几天在做
    相似回答
    ...做了仰卧起坐,做完之后就觉得胸部下方肚子上方的位置硬而痛,现在过...答：回答：病情分析:你好,根据你提供的信息分析,你的情况是在做了俯卧撑以后,出现了胸部下方腹部上方的部位疼痛的症状,这种情况要考虑是由于你长期不锻炼这次锻炼量太大而引起的局部肌肉拉伤,这种情况是会在前三天内症状加重的,一般三天后就会慢慢变好的。可以口服一些活血化瘀的中成药治疗,效果应该会比较好的。...
    做完三十个仰卧起坐为什么第二天腹部酸痛做还是不做呢,有事没事?_百...答：正常现象，因为平时没做过，腹部肌肉受不了，多锻炼、没天坚持就不会出现痛的感觉了。
    我第一天练仰卧起坐100个做了以后, 第二天腹部有点疼,第三天比第二天...答：不要第一次做的太多，你该停下了，这几天就不用在炼了，锻炼是一个渐进的过程。一般的锻炼酸痛是乳酸不能代谢的缘故。看样你现在肌肉可能有点轻微拉伤。在炼对你也没好处，我没猜错的话，你现在做几个仰卧起坐都困难。
    最近开始健身做了两天仰卧起坐后腹部弯腰会痛答：正常现象，这是延迟性肌肉酸痛，有时候练咳嗽都会有反应，一般过三四天就没事了，也没必要停下来休息，既然是健身，你也不会光练腹肌吧，练点别的呗
    为什么仰卧起坐做多了,次日腹部很痛答：做仰卧起坐是需要腹部受力的。没有做有氧运动热身，刚开始做多了仰卧起坐，是会腹部很疼的，很正常。练腹肌是要先做有氧运动热身，减腹部脂肪，再练腹肌的。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(仰卧起坐)。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够...
    每天做仰卧起坐100个,坚持做了3天后肚子酸痛,这是怎么了答：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或持续几天之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉...
    为什么做仰卧起坐完,第二天,腹部有一股酸痛?然后这种现象是好是坏的...答：您好!! 那是因为太久缺乏锻炼的缘故，肌肉中的某种“酸”物质积聚引起的疼痛。这是增长肌肉的必然过程。据说职业健身运动员大强度的训练就得经常忍受这种疼痛。不过正常人坚持锻炼不至于，一般能够坚持几天继续锻炼就可以挺过去，过后就好了。 要想肌肉结识需要的是持续的锻炼，并非一次就能有效果的。审...
    大家正在搜
    做完仰卧起坐第二天腹部疼做完仰卧起坐腹部疼仰卧起坐第二天腹部痛仰卧起坐后腹部酸痛怎么办做仰卧起坐后腹部疼痛为什么做仰卧起坐肚子疼仰卧起坐做多了腹部疼做了仰卧起坐腹部超疼做完仰卧起坐怎么放松
    相关问题
    做完仰卧起坐第2天腹部超级酸痛怎么办？
    为什么做完仰卧起坐后小腹会痛？
    做完仰卧起坐腹部疼痛，是第一次做，该怎么办？
    做完仰卧起坐后为什么腹部疼痛 已经疼了两三天了
    做完仰卧起坐之后腹部很痛
    为什么做完仰卧起坐腰部会有点酸疼
    为什么我做了仰卧起坐以后，腹部的肌肉很疼？
    为什么做了仰卧起坐第二天肚子会疼