请问养肝护肝可以吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

养肝护肝可以多吃这4种食物

1，芹菜

芹菜中含有较多的叶绿素、胡萝卜素以及铁、锌等营养元素，能够保肝护胆，降低体内甘油三酯浓度，保持肠道的通畅，远离便秘烦恼。

2，玉米

玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的蛋白质、钙元素以及维生素，不仅能够开胃养颜，还能够缓解和预防脂肪肝的出现。

3、仰甘五素

含有五味子素和硒麦芽，可以他提高肝脏的免疫力，促进肝脏排毒。改善化学性肝损伤。

4、猕猴桃

猕猴桃是很多人喜欢的水果，肝火旺吃点猕猴桃，可以起到降肝火旺作用，补充肝脏的所需的维生素C营养物质。

Answer 2

1、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
2、草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其有的抗炎物质可以减少氧基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。
3、百合：性平、味甘，有蛋白质、脂肪。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治硬化。
4、水飞蓟：确切的说它不是一种食物，它属于一种中药，利用其内有的水飞蓟素帮助人们养肝护肝，水飞蓟素可以加快制造肝脏细胞，或令已受损的肝脏细胞自行修复。也是目前较好的护肝物质之一，而汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中便有这个物质，与此同时还拿其它三种物质共同协助护肝。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

菊花可以清肝明目，清泄肝火。枸杞可以滋让干细胞改善肝功能。荷花可以有效地缓解脂肪肝

Answer 4

日常中要养肝护肝，可以经常吃排肝毒的食物。

Answer 5

养肝护肝，不妨多吃这4样食物，帮助排出肝毒，有助肝脏健康！