自制力差怎么办？10个好习惯脱胎换骨
自制力差的女生如何变自律
01.保证充足的睡眠
拥有充足的睡眠白天充满活力，头脑更加清晰做的决定也才会更加理智！
02.每天锻炼20分钟
长期工作后身体会出现各种小毛病，为了保持身体健康，每天可以留出一些时间来运动身体出出汗，脑袋才灵活！
03.做好情绪管理
不要日常暴躁，将情绪藏起来遇事不慌不忙，微笑对待每一个人掩饰住自己的浮躁，不至于错过机会。
04.制定合理目标
有理想固然可敬，但制定的目标太宏大时，只会让自已产生畏难情绪。
05.先做重要的事
我们每天的精力是有限的，把待办事项进行分类规划，先把重要的事情做完。
06.卸载短视频APP
一般打开短视频后没有个把小时退不出来，诱惑太大，刷的时间长了价值观会扭曲，新奇的事太多，逐渐浪费掉大把时光。
07.不断挑战自控上限
经历过大风大浪的人，不会因为小事而一蹶不振，因为他见识了太多，心脏早已变得强大！
08.定期断舍离
内心装的事情太多，只会让我们更痛苦不堪。定期断舍离，学会自已给自已减负，把宝贵的精力放在对自已有益的事情上吧！
09.退出无意义的群聊
打开微信，里面各种美妆群、闲聊群不自觉会打开看看。保留工作群，把浪费的时间抓住！
10.实行极简主义
不要将没必要的铺垫浪费在事情的前期准备上，将事情简单化！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答