什么食物营养价值高啊?要容易买的到的

如题所述

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第1个回答 2019-01-21

好象每一种食物的营养都很均衡的，都是缺一不可的，要说营养价值高的素食就是豆类吧，荤食就是鱼类吧~

第2个回答 2019-07-12

食物没有太多营养价值的高低之分---不同的食物他的营养成份都有很大不同的，不知道你需要什么类型的营养食物，给什么人群适用，最好弄明白是给什么人群使用的，吃有营养的食物也需要对症下药，才能发挥出食物的营养价值，

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什么蔬菜水果最有营养?答：2.芥菜叶为雪里蕻，其营养价值很高，每克含钙、铁、胡萝卜素、维生素C很多，还含有维生素B1、B2、烟酸。芥菜杆可治牙龈肿烂。鲜芥菜捣汁可治咳血。芥菜籽与萝卜籽、橘皮、甘草煎水可治慢性支气管炎。鲜芥菜煎水代茶饮治小便不通。芥菜根研末，蜜糖水调服可治痢疾。3.韭菜。韭菜温中下气，补虚，...

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