元气这个词语呢,其实在我国的古代就已经有了,它是道家最先提出来的,是一种神秘的自然哲学。但是发展到现在,我们也多数都是用它来指代人类机体自身的能量。
中医上常常会讲,元气亏损,元气亏损后是很容易得病的。要治病的话就要从根本上入手,找到病因就能够迎刃而解了。
元气不足的人容易气血虚,要向补充元气的话,其实有很多办法。但是我们并不主张吃药,毕竟是药三分毒,最好的办法还是要通过食疗和药膳。
首先,我们都知道的一种食物也是药材,那就是人参。人参全身都是宝,年龄越长的人参功效就越是强大。人参的主要功效就是补元气,治脾胃,对各种亏虚之症都有很好的调理作用。
人参可以和老母鸡一起熬汤喝,老母鸡也是非常大补的,这两样东西放在一起,功效是非常显著的。但是由于是大补的药膳,所以不能多喝,以免营养过剩,导致其他病症。
大枣也是生活中比较常见的一种食物,超市里都有卖的。大枣的主要功效有补气安神,活血消炎。同时它还有一定的抗衰老的作用,不仅仅能够补气益血,同时还是美容的佳品。
大枣的食用方法也是非常多的,平时可以直接干吃,也可以用来泡制茶水,制作蜂蜜红枣茶。在熬粥的时候或者是炖鸡,猪蹄的时候都可以放入几颗红枣。红枣物美价廉,可以说得上是首选补气血的佳品了。
除此之外,我们还有一种常见的食物,那就是枸杞。枸杞和大枣可以说的上是补气血界的最佳二人组了。红枣和枸杞可以搭配着食用。枸杞具有增强人体免疫力,提高人体机能,延缓衰老和抗疲劳的作用。
我们既可以用红枣搭配着枸杞一起泡茶饮用,又可以在熬制牛奶的时候加入几颗枸杞和红枣制成红枣枸杞牛奶,同时还可以在熬汤的时候加入一点。这样就能充分的吸收它们的精华了。