第1个回答 2005-11-23
鲜牛奶不能空腹喝 或者有些人不适合喝鲜奶 但喝酸奶就不会有这些反应
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇,胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长,新陈代谢失常,血浆中的胆固醇就会升高,造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。
喝酸奶的五大妙处��第一 青春保鲜:长寿食品,富含很多种维生素,能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整和健美,防止皮肤的角化和干燥,延缓皮肤的氧化衰老.��第二 远离乳腺癌:因为它当中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌,它们的产物可以干预人体肠肝物质循环,减少人体对脂肪的吸收,还可增加人本免疫球蛋白的数量.��第三 调节肠胃:排毒.��第四 美白肌肤:富含维c,含钙镁钾钠等无机矿物质元素,能改善血液的酸碱度,对色斑有一定的隐形作用��第五 控制体重:增加钙的吸入量,可以减少人体内脂肪的比例,减少肥胖发生的机率.
第3个回答 2005-11-23
如果是减肥,晚餐只吃一些水果,饿了就喝一杯酸奶,这是减肥的一个步骤之一吧.