脑子总是健忘记忆力差怎么办？

Question

我今年25岁，女性，从事文职类工作，从小学习一直是中下等，性格比较内向，也可能是因为家庭原因导致的性格，现在发现自己的健忘越来越厉害，这几天用手机看小说，想想回家接着看，心里记了无数遍的小说名和章节，可从上班的地方到家连名字都想不起来，在想都想不起来，有时候重要的一句话很快就忘记想不起来了，一个电话号码从陌生到熟悉要好长时间才能记住，自己感觉思路很清楚，脑子重复无数遍的话，但说出来的时候却前言不搭后言，口才很不好，想好的话说的时候脑子一片空白，恨自己的嘴巴怎么不争气，脑子也不灵活，比如为人处世方面，经常有很多想不到位的事情，个人感觉我脑子就属于很普通有点笨的人，但是都说努力可以改变，多和人交流锻炼自己能改变，但是这么健忘，什么都想不起来怎么学习新的东西，怎么能够记住，怎么学习新的东西，怎么提高口才，让脑子灵活！望高人给解决！

Answer 1

多与人交流是对的
我以前也是健忘，失眠，后来妹妹给我推荐了一个“敖东安神补脑液”，用过之后觉得很不错。
我本着为你以后好好生活的态度为你推荐这个补品，因为我周围后来也有人用过，都有很不错的效果。
还有，你不要每天都总是想着这些事，这样子会让你的负担很重，你应该轻轻松松的，把事情看得简单一点，多和同事，朋友们聊聊天，多接触实实在在的人，而不要总是通过网络去和人交流。
给自己制定一个时间表，几点该干嘛，都写下来，给自己准备一个可爱的小本子，想起什么了就好好的工工整整的记下来。
不要怕，当一切都成为习惯之后你才会发现原来一切都那么简单。
给自己买一台电子琴，练习一下双手的协调活动也可以使脑子伶俐，给自己订一本喜欢的杂志，时尚类的电子类的意林什么的都好。
丰富下生活，不要总是埋头看手机。和同事打打招呼，和亲友打打电话。
加油~

Answer 2

【健忘】
1.加入联想
2.将手做成照相机的样子，按下快门，假设存盘，有助于记忆
3.自言自语，将容易忘记的事大声念出来
4.列一张清单，将可能忘记的事情列在纸上，特别是小事
5.将要记忆的东西分门别类，较不容易忘记
6.以编故事的方式将要记忆的事情串连起来
7.把名字与脸孔一起联想，有助于记忆人名
8.寻找事物中的标记物，例如将当时社会上的大事与个人经验结合
9.重点提示以帮助记忆
10.阅读、阅读、不断的阅读
11.不时的给测验自己
12.保持平心静气
13.小心药物及烈酒，可能导致健忘

【但愿对你有帮助，(*^__^*) 嘻嘻……】

Answer 3

记忆力减退，老健忘，推动脚指缝100下，刺激小脑，预防痴呆！

Answer 4

本视频仅用于经验交流，不作为临床指导，自行使用任何意外，与视频作者无关，特此声明。

Answer 5

记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。