吃维生素C需要忌口以下几点
1、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用。
2、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。
3、服用维生素C的同时,不要服用人参。
4、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。
5、乱服药物会损失体内维生素C。
6、维生素C不能与虾,螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用,会产生三氧化二砷(砒霜),以至中毒。
7、服用维生素C忌食动物肝脏。
维生素C的好处
1、预防衰老,保持容颜。科学研究表明,维生素C与蛋白质一起服用,可以帮助人体促进胶原蛋白的形成。可以适量的补充维生素C,这样皮肤就会更有光泽,更加年轻。
2、提高身体的免疫力,预防感冒。多补充维生素C,可以有效的提高自己的身体免疫力,让身体不容易感冒。
3、防止便秘。维生素C可以让肠道蠕动更加的有力量,这样肠道里的排泄物就自然而然的会排出体外了。
4、可以预防坏血症。长期接触不到新鲜的水果与蔬菜,这样就有可能会出现牙龈出血、黏膜出血的现象,统称它们坏血病。一般是由于体内缺少维生素C引起的,那么预防坏血病,就需要适量的补充身体的维生素C。
参考资料来源:百度百科-维生素c