注意力训练方法？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

学会分割时间在一定时间内完成几项任务，可能会由于压力大而拖拖拉拉不想做，或者一会做这件事，突然想起另外一件事又被转移了注意力。尝试分割时间，可以做个列表，固定时间完成某件事，这样不仅能提升专注力，还能提高做事效率。

Answer 3

孩子注意力不集中就需要营造安静的氛围让孩子更加专注于一件事，要隔绝掉能够影响孩子注意力的事物，还可以给孩子规定一个时间，要求他在规定时间内完成或者坚持一件事，否则还会增加时间，需要注意不能总是唠叨孩子，这会更容易分散注意力。

Answer 4

练习禅修，无疑是训练注意力的好方法。

美国《时代杂志》封面故事曾报导：“美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司行号和监狱开办免费禅修课的越来越多，简直到了“很难不去禅坐”的地步”。

Answer 5

可以玩一些需要集中注意力的游戏，比如套杯子，找东西之类的亲子游戏，既能提高注意力，又能培养感情。