24岁男孩子178CM体重85KG怎么快速减到70KG

以前我不胖的一直在130到140徘徊，在家里玩了4年多网络游戏一下子就胖了怎么可以快速减掉，不吃药的那种。现在游戏玩烦了，也长大了。想出去做事情感觉胖了很不方便，也不好看

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推荐答案 2010-03-26

打球吧，男孩子多运动适当控制一下饮食很快就减下来了~~我弟弟20左右，减肥就是这样，瘦的很快很成功，平时多运动，不饿的时候不要吃东西，饿了少吃点点一下就可以了，保你轻松瘦下来哦~！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2010-03-26

老实告诉你.
每天1-2顿饭.
经常熬点通宵.
1个月.
包你瘦10KG.
我就是.

第2个回答 2010-03-26

多做户外运动.登山最好.吃饭要有规律.最好找一份带体力的活如送水送气等.

第3个回答 2010-03-26

经常去打球，频率要非常高，然后少吃点

第4个回答 2010-03-26

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我是名男生,身高175,85kg。我要怎样减肥呢,想减到65~70kg,请帮帮我一...答：很好办的~ 我现在17岁，16岁的时候80KG现在17 60KG 每天少吃点饭~ 没听说有一句话么要是胖人喝凉水都长肉每天多运动我觉得打篮球最好没准还能长个子。

我现在85KG,每天坚持打篮球,大概要多久能减到70KG答：这个可不是简单就能说明的。这必须要知道你每天打篮球的时间是多少。就拿2小时的激烈球赛来说。每天一次篮球赛过后，要保证你的饮食有规律而且营养要均衡（当然脂肪要少点然后蛋白质要高点）。保持一日三餐以及规律充足的睡眠。平时不乱吃零食做到这些大概需要5到6个月吧。因为你的说法太笼统了，我只能...

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