我身高183体重85KG，我想减到70kg，怎样才能快速减下来？

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第1个回答 2010-05-12

游泳应该挺管用的吧，同样情况下游泳消耗热量最多了本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-05-12

运动加控制饮食。。。

第3个回答 2010-05-12

不吃晚饭~~

少吃淀粉和没有生命的东西

低碳生活

第4个回答 2010-05-12

吃倠果

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我~22岁身高178cm体重85kg~要求减肥~越快越好~希望减到70kg!帮帮我吧...答：如果不想吃药就针灸吧，效果也很好，不用运动只要躺半个小时好了，也不会很疼，肉多的地方扎上都没感觉，比如说肚子，不过肌肉多的地方会有感觉，比如扎腿的时候。减肥就是要“迈开你的腿，关住你的嘴”，正常的饮食习惯，配合一点运动，酸奶红糖减肥法我同事们试过说不错，还有优酪乳配绿茶粉，我...

我是男的,现在身高178,体重85KG.不想吃药,想靠运动减到70KG.那现在每晚...答：饮食少油少盐，清淡为主。各种酒适量，不喝最好。烟不限制。运动量慢慢增加。一般头2个月效果明显，但是幅度不大，之后看个人体质可能会出现1-6个月的停滞期。这时候一定不因为看不到效果而停止。这是因为你的身体已经适应了你的运动量，以及结构。这时候应该增加运动量才对。我个人见过停滞期一般...

本人178cm,85kg,想把体重减到70kg以下,请问须采用什么方法?答：3.如果没有器械，可以换成爬楼，跳绳等 4.少吃油炸食物，和脂肪，卡路里高的食物。一定要多多补充水份，加快新陈代谢 5.不要久坐，适当时候站起来活动一下，防止下半身脂肪堆积 6.贵在坚持，塑身需要毅力和决心。到夏天了，休息好以上拙见望对楼主有帮助，可以再交流。祝好~！O(∩_∩)O ...

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本人22岁 183CM 85kG 有没有什麼好的减肥方法答：运动呗~~~但是不要节食！伤身体你应该做的不仅仅是把脂肪消耗掉耳饰应该把脂肪转化为肌肉哦~加油吧~

...身高175,85kg。我要怎样减肥呢,想减到65~70kg,请帮帮我一下?高分...答：很好办的~ 我现在17岁，16岁的时候80KG现在17 60KG 每天少吃点饭~ 没听说有一句话么要是胖人喝凉水都长肉每天多运动我觉得打篮球最好没准还能长个子。

24岁男孩子178CM体重85KG怎么快速减到70KG答：打球吧，男孩子多运动适当控制一下饮食很快就减下来了~~我弟弟20左右，减肥就是这样，瘦的很快很成功，平时多运动，不饿的时候不要吃东西，饿了少吃点点一下就可以了，保你轻松瘦下来哦~！

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