这句话有依据,现在很多人对自己身高都有很大要求,之前有记者报道,有一名男子想要长到1米8,便到国外做了增高手术,回国后双腿感染,最终导致终身残疾。虽然我国严令禁止增高手术,但是还是有很多人在各大网络上分享长高技巧。但是身高是有很大遗传因素,我国在90年代时候男子平均很高在1.71米左右,而女生的平均身高在1.59米左右。但是随着时间发展,我国男子平均身高是会增长,据科学观测身高长高十厘米需要100年的时间,所以想让我国男子平均身高达1.8米,还需要经过100年的时间。但是如果和合理补充人体内的营养,也是有很大的可能会涨到1.8米。那么,我们在生活中,应该要怎样做才可以长身高呢?
1、合理均衡饮食。
不要服用一些增高药品,是药三分毒,服用再多的药物也是无济于事,反而还会引起一些副作用。我们平时在饮食上,不光要补充肉类蛋白质等食物,还要注重膳食纤维的补充。
2、多运动。
多做跳跃运动可以很好的让身体生长,现在还很多男孩子都很喜欢打篮球,但是想要靠打球来长身高是需要从小时候抓起,因为孩子在小时候身体发育不是完善,但是长大之后,身体已经发育完全,在想增长身高就很困难。
3、保持充足的睡眠。
好的睡眠可以让身心更好的发展,好的睡眠,可以恢复自己半天所消耗的体力,有利于大脑的休息,可以更好的提高脑力活动,增加自身记忆力。长期睡眠不足,不但会导致注意力不集中,还会行成长期习惯性脱发。
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