第1个回答 2021-05-25
从中医角度来说,失眠多梦主要是由于肝血虚所致。血虚就不能藏魂,如果再加上有邪热、热血等因素扰动心神,就会出现失眠多梦。针对这种情况,中医常用养血、安神、清火等类型的药物进行治疗。一般用养肝血的药物,比如当归、白芍、熟地黄、茯神等,然后再加上莲子心、黄连等清心火的药物,组成方剂,来治疗这种类型的失眠症。此外,此类患者在生活中要注意避免情绪过于激动,少吃温热性质的食物,以免加重症状
第2个回答 2021-05-25
多梦易醒最常见的原因是工作、学习压力太大,造成晚上睡眠不好。
这个时候,要放松心情,通过体育锻炼,调整工作、学习计划,来改善睡眠。必要时候可以晚上用热水泡脚、喝些甜牛奶来改善睡眠。在睡觉前,不要看太激烈、过于恐怖的电视剧、小说等,也不要玩激烈的游戏,这些都会引起多梦易醒。另外,睡觉的环境也很重要,如果环境太嘈杂、住集体宿舍等,都会影响我们的睡眠。
第3个回答 2021-05-25
失眠(insomnia)是睡眠障碍的一种表现形式,常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等,可产生一些不适的感觉,比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等,患者可出现社交或职业能力下降和学习能力下降。
多梦多为主观感觉做梦增多,可能孤立或伴随某些疾病出现,但目前现代睡眠医学上还没有将“多梦症”作为独立的疾病诊断,这种感受常伴随失眠发生,所以大众习惯有“失眠多梦”这样的说法,往往在失眠得到有效的诊治后,“多梦”也随之消失。