冬天早起室外跑步对皮肤有什么影响?

Question

冬天早起室外跑步对皮肤有什么影响?

Answer 1

您好，冬天早上跑步是对身体没有危害的，
空气也比较清新，对皮肤是没有影响的。
但是一定要注意衣物合适的添加
不要太多也不要太少太多容易出汗导致感冒，
还有就是建议您平时可以在晚上也进行一些锻炼，
这样会均衡锻炼的时间，并且有效的强身健体。

Answer 2

冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、武术、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。追问

早上六点半还没有太阳，天气比较冷，会让脸上的皮肤变得更差吗

Answer 3

冬天的早晨很冷，还是不宜跑步，骤然的寒冷引起血管收缩，对心脏不好。冬季室外健身适宜在日出后进行。应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

Answer 4

可能会冻伤，如果洗脸去没做好防护可能会皴了，做好防护影响是不大的。

Answer 5

太冷不宜过早出门锻炼。