做什么运动对心脏有好处？

Question

如题所述

Answer 1

长期做扩胸运动可以帮助心脏二尖瓣和三尖瓣血液畅通慢跑，时间不要太长，20-30分钟为佳，都是对心脏有好处。

Answer 2

有益心脏健康的运动就是游泳，因为游泳对咱们的神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环都有很好的锻炼作用。

Answer 3

长期做扩胸运动可以帮助心脏二尖瓣和三尖瓣血液畅通，吃：三七、玉竹，黄芪、党参各等量打成粉末开水吞服。

Answer 4

快步走是有氧运动，对咱们的心肺功能有很好的改善作用，还可以改善冠状动脉粥样硬化。

Answer 5

苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。