经历过高考的我,就对于即将面临高考的学生的心态有所了解,也知道父母对孩子的期望到底有多高,所以很多学生都是比较紧张的状态,怕考不好,会让自己和父母失望。其实在高考前,父母应该做到以下几点:
1.家长,请离孩子“远”一点
听过很多父母告诉我,孩子一生一次的高考,我可不能松懈,得守着他。听得我冷汗直冒。父母奉献自己的休闲时光陪伴孩子,还有每天耳边的各种“忠言”,已然成为孩子内心深处的嗓音。这些噪音引起的内疚感、自责感、焦虑感、无能感极大的消耗着内在精神能量,导致孩子注意力涣散,理解力以及记忆力下降,甚至智能活动崩溃,俗语为“大脑一片空白”。
2.多欣赏并用言语表达孩子每天表现出来好的地方
千万不要拿“别人家的孩子”来和孩子谈论成绩或高考,很多家长以为这是一种激励,但从心理效果来说,这是一种对斗志的打击。
3.鼓励孩子劳逸结合,松驰有度
大脑记忆的容量是有限的,长时间、高强度的学习后,大脑是需要一段时间的空白来处理信息。我有时候长时间思考或写作也很容易出现思想停滞,这个时候我会起身喝口水,或下楼下去走动一下,大部分时候,灵感和思想就自动涌出来了。
4.家长自己要表现出放松的状态
据我的观察,在这个时候,很多家长比考生还要表现得紧张,焦虑,反复询问复习情况,反复找机会进入孩子房间探视情况。这样,只会让孩子更紧张,更焦虑。所以,家长尽可能让自己放松下来,时常在家里哼点小曲,给孩子营造一个放松愉快的学习氛围。
5.如果通过父母的支持帮助,孩子还是感受到比较大的精神压力,可以尝试心理辅导
面对高考,不一样的孩子会不一样的应对方式,比如有的孩子就把这事当成一个动力,制定好学习计划,按部就班的执行,就是一种积极应对。可能有的孩子就以拖拉、颓废来消极应对,虽然他知道不对,但他控制不了自己的行为,还有家长、老师、自己的期待过高,自我不良情绪调节能力较弱,导致短时间内的智能崩溃。