中度抑郁症患者怎样解开心里的死结？

Question

如题所述

Answer 1

首先有抑郁症，还是中度的这必然是一件坏事，做的第一件事情就是应该走出抑郁这件事，然后后面的一切好说。

Answer 2

若不想看医生，就自己调理，运动是首选，据说运动可以调理抑郁症

Answer 3

产生心理问题的原因有二:一是负面情绪的累积，二是思虑过度。所以，应该从心理来心理去的认知纠缠中走出来，以下的方式可以帮助缓解:1.融入大自然，看看蓝天白云，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，听听鸟语，闻闻花香等。2.通过各种艺术形式如:音乐、绘画、书法等。3.写日记，不仅可以抒发和缓解情绪／情感，而且把感性认知变成理性认知。

Answer 4

去看医生，在正规的医院寻求帮助就是最好的办法

Answer 5

中度抑郁症的人解开心里的死结我觉得是非常好的，在一些老师的帮助下或者在一些学生或者在一些家长的帮助下。