双脚起跳的人怎么跳的高

打球时总感觉上篮跳的高但是平时一摸高我就双脚起跳怎么助跑都没用怎么办啊
不用改变自己的起跳习惯吗

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第1个回答 2010-03-24

锻炼小腿部肌肉，没事做做台阶垫脚尖或蹲下起，在有事没事的跳起来摸高处，坚持下来就OK啦。

第2个回答 2010-03-25

用上篮时一般都是右手对吧然后要太高右腿左脚起跳右大腿与地面平行身体向高拔本回答被提问者采纳

第3个回答 2021-03-25

篮球教学：怎样双脚起跳才跳的高？这四个技巧有注意过吗？

第4个回答 2010-03-24

可以练得

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如何让自已的弹跳真高答：1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成...

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如何双脚跳的高答：2、技巧训练。跳高是一项技术性很强的运动，需要进行专业的技巧训练，并在跳高时注重调整跑速、起跳角度、落地稳定等方面的技术。3、慢慢提高高度。在练习跳高时应该逐步提高杆高，不要一开始就选择过高的高度进行跳跃。4、落地姿势正确。落地时，应该用前脚掌着地，膝盖微弯，使双脚呈“L”型，落地后...

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