小米加核桃和红枣煮粥吃会上火吗

Question

小米加核桃和红枣煮粥吃会上火吗

Answer 1

核桃的作用：补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。大枣的作用：补中益气，养血安神，缓和药性；药性偏温，服用过多就会上火的。
红枣有补气养血、滋阴美容的功效，核桃仁有滋补肾阴的功效
意见建议：由它们的药性可以看出这些药食材可以在一煮粥，但由于它们的性温，热性体质的人不可久吃
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
红枣核桃小米粥
食材
主料
小米
100g

辅料
核桃仁
100g
大红枣
8颗
冰糖
适量

步骤

1.准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。

2.小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。

3.把核桃仁和大红枣用水泡醒一会。

4.小米粥快煮熟时，放入核桃仁同煮。

5.放入大红枣煮一会。

6.放入适量的冰糖调味即可。
小贴士
冰糖的用量按个人的喜好放入，喜甜者多放一些，反之则少放。