经常发脾气，是不是会影响身体健康？怎样能够缓解暴躁的脾气？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

众所周知，一个人的脾气是很能影响到周边的人的，但是同样的，对于本人而言，经常的发脾气可不是什么好事，对于身体而言是有着很大影响的。

那么对于爱发脾气的人而言，都会给身体带来哪些不好的影响呢？

1、容易造成体内色斑的形成。

对于爱发脾气的人来说，在发脾气时会造成血液中氧气的减少，从而导致毒素的增加，引起毛囊炎及其他皮肤问题。

2、导致精神出现问题。

在生气的时候，由于情绪波动过大，会导致人变得浮躁、心烦意乱、无精打采甚至是失眠等，久而久之容易造成精神方面问题的出现。

3、加快脑细胞的衰老和降低人体免疫力。

在生气的时候，对于大脑而言是会造成压力的，导致脑细胞的加速衰老。会产生一种皮质固醇，这种物质一旦积累过多，会导致免疫细胞的运行受阻，从而影响人体的免疫系统。

那么，我们该如何缓解暴躁的脾气呢？

1、意识到自己的爆发点，控制。

首先我们就需要对自己有一个了解，知道自己在什么情况下可能会发生情绪上的波动，到了这个时候就要进行心理暗示，让自己能够做好提前的预防和压制。之后找到合适的纾解方法，让自己不受情绪的控制，而是控制情绪！

2、自我鼓励。

不管在什么情况下，都要对自己有信心，给自己最大的暗示，让自己能够从容的面对任何的情况发生。孤立自己战胜情绪，做情绪的主人。

3、环境制约。

环境真的很能够影响到一个人的情绪，所以在自己感觉情绪低落、脾气不受控制的时候，最好是不要让自己一个人独处，多出去走一走，缓解自己的郁闷情绪！

Answer 3

肯定是会影响身体健康的，每天都开开心心的过不好嘛？有多少人都是活生生被气死的？每次想要发脾气之前先在心里默数几个数。

Answer 4

这一点的话确实会影响一个人的身体健康，不要随便发脾气。

Answer 5

发脾气肯定会影响身体健康啊，经常发脾气的人会有一些慢性的疾病，遇到事情的时候应该告诉自己冷静。