我整天浑浑噩噩的,怎么办?

我二姨带着她的外国丈夫和他们的儿子(我的表弟)回国看我们了,我和我的表弟玩的很亲近,关系很好,但是再过两天他们就要走了,我一想到这个就很沮丧,全身没劲,没精神,整天浑浑噩噩的,你们帮帮我!!!

你好
1. 试着找出你无聊的原因:如确定你的无聊并非"抑郁"之故,那可据情而定:
* 如果你无聊是因为你重复做同样的事情,那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。

* 如果让你无聊的事情是一个体力活,试着在干活的同时听点
音乐
。

* 如果是因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊,就小睡一会,毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。

* 如果休息以后还是觉得懒得动,你就要说服自己必须去做,哪怕只是其中的一件事,一个小步骤。

* 如果是因为你想做的事情却一时无法去做而无聊,试着想想别的办法来做这件事。

* 如果是你觉得没什么事情做而无聊,可以先做点运动,这有助于让你想好

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