放屁是一种正常的生理现象,也是肠道正常运行的一种外在体现,换句话说,放屁这一行为可以在一定程度上反映出肠道的健康状态;
对于绝大多数人来说,每天放屁的次数约为10~15次,气体总量大概在500毫升左右,如果超出了这个范围,则属于排气过多,而导致"屁多"的原因并不复杂,一般来说,也就以下几点:
1、某些慢性消化系统疾病,比如消化不良、慢性肠炎、功能性肠病、肝胆疾病和胰腺炎等,在这些疾病的影响下,患者的消化能力减弱、胃肠蠕动变慢,导致食物在肠道内滞留时间过久,后又在肠内菌群的参与下被过度发酵,进而生成大量的气体,也就是"屁";
2、产气食物摄入太多,比如红薯、土豆等薯芋类食物,比如洋葱、西蓝花、萝卜等蔬菜,再比如绿豆、黄豆、豆干、豆腐等豆制品,以及牛奶、碳酸饮料等饮品;
3、不良饮食习惯,比如吃饭喝水太快,因为越是狼吞虎咽,被裹挟进入胃肠道的空气也就越多,而这些空气又会在胃肠蠕动下被"挤压"进入肠道,从而导致腹胀或多屁
正常情况下,一个人每天会放屁5-10次左右,大约排出500ml的气体,当超过此数值太多则称为放屁多。
首先介绍生理性原因,大多跟饮食有关,比如进食豆类、红薯或牛奶、奶制品等容易产气的食物,这些食物会被肠道菌群分解,从而产生大量的气体,所以食后往往会废气大增,不断放屁。另外,进食速度过快、暴饮暴食等会导致进食过程中吞咽过多空气,当这些空气随着食物经历整个消化道,也会变为屁随肠管蠕动排出。
然后介绍病理性因素导致的放屁多。当出现消化不良、慢性胃肠道疾病,或饮食、生活习惯改变时,都会导致肠道菌群失调,消化道功能紊乱,此时食物消化不完全,废气产生过多,就会出现放屁多的情况。此外,肠道的急性炎症可导致肠道有害产气菌增多,进而食物过度发酵,产气量增多,也会导致放屁多。