6款低卡料汁！快乐减脂。
六款减脂期万能料汁，泰式酸辣汁，日式照烧汁，韩式凉拌汁，秘制麻酱汁，经典油醋汁，万能凉拌汁。
泰式酸辣汁做法：大蒜3勺+香菜2根+小米辣2根+洋葱末1勺+鱼露2勺+柠檬片3片+小青柠2个+百香果1个+生抽1勺+白醋1勺+凉白开2勺+盐少许+代糖半气，所有食材均匀，放入食材后冷藏1小时以上入味开吃!
适合菜品：鲜虾，虾仁，虾滑，鸡爪，鸡胸肉，海鲜类凉拌，越南春卷等等。
韩式凉拌汁做法：洋葱末1勺+蒜末1勺+白芝麻1勺+韩式辣酱2勺+生抽1勺+香醋1勺+代糖半勺+凉白开2勺。
适合菜品：韩式拌饭、韩式拌面、韩式部队火锅，年糕，乌冬面，泡菜锅等等。
万能蘸酱汁做法：大蒜2勺+小米椒1勺+辣椒粉1勺+白芝麻1勺+葱花1勺，浇上1勺热油，然后放入生姜汁勺+生抽3勺+陈醋2勺+蚝油1勺+少许鸡精盐+1勺香油+半勺代糖+香菜碎1勺。
适合菜品：水饺，中式凉拌菜统统都OK，猪耳朵，牛肉，羊肉，虾，鸡爪，鸡胸肉，白切肉等等，粉皮，豆腐，水煮菜等等都可。
秘制麻酱汁做法：芝麻酱2勺+醋1勺+生抽2勺+蚝油1勺+大蒜1瓣+代糖半勺+白芝麻1勺+辣椒粉1勺+凉白开三勺均匀即可。
适合菜品：大拌菜、拌面、沙拉，一些麻辣烫之类的。
注意!!芝麻酱热量比一般的酱汁热量都高,减脂宝要在上午食用，还有花生酱的热量也很高，请少量的食用，一周解馋1次不要多!
经典油醋汁做法：橄榄油2勺+苹果醋2勺(或者柠檬汁)蜂蜜1勺+生抽1勺+黑胡椒海盐少许。此酱汁重点：所有调料混合搅拌均匀，充分乳化就成功【你可以放在一个小瓶子里摇一摇就乳化好了】。
适合菜品：各种蔬菜沙拉、肉类沙拉，拌面、藜麦饭，波奇饭等等都可。
日式照烧汁做法：2勺料酒+1勺生抽+1勺蚝油+半勺老抽+半勺代糖+半勺淀粉+2勺凉开水。
适合菜品：照烧鸡腿饭，肥牛饭，日式烧烤，鸡胸肉，豆腐，鳗鱼，丸子等等。