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有一点点小肚子能出腹肌吗
如题所述
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推荐答案 2020-03-13
可以,坚持天天做仰卧起坐,坚持一段时间,小肚子就会转变为腹肌,记住坚持!!!
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其他回答
第1个回答 2019-09-01
能,不过你要苦练单杆,双杆,而且不能半途而废,否则就会导致肚子的肉变得松驰
第2个回答 2020-05-12
能
但得把肚子缩小
在运动
其实只要你多走走
是最好的减肥办法
生命在与运动吗?只要你坚持大部分事情都可以很好解决
老外那么高大
都可以吧肌肉连成一块块
就是因为人家爱锻炼吗
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有一点点小肚子能出腹肌吗
答:
可以
,坚持天天做仰卧起坐,坚持一段时间,小肚子就会转变为腹肌,记住坚持!!!
有小肚子
该怎么练
腹肌
?
答:
漂亮的
腹肌
取决于三个要素:合理的饮食、
有
氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来,你才能拥有梦寐以求的腹肌。
如何锻炼
腹肌
,
有一点点
的
小肚子
,求练习腹肌的方法?
答:
我以前是运动员,
腹肌
做简单的仰卧起坐,高抬腿,这些都可以增加腹肌,如果觉得不够,仰卧起坐可以增加点难度,负重等,求采纳~
我
肚子
上肥肉不多《
一点点
》,想练
出腹肌
,要很明显的,硬挨怎么做_百度知...
答:
做两头起,即平躺 用
腹肌
将腿和上身拉起 用头去碰腿,不要追求 角度 一定要体会 腹部的发力 感觉到酸痛为好。 每次做6组 每组 做到力竭 为止 ,也可以 在腹部很酸的角度 保持静止 在动的过程中 穿插这样的静止动作 效果会更好。 此外 要加强 有氧运动 减掉那点多余的脂肪 每天 40...
男人小腹
有一点小肚子
…该怎么锻炼
答:
小肚
腩,最好从肚腩练到
有腹肌
:
1
〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟 2〕腹肌运动(仰卧起坐)腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果你腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把腹部的脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧...
...斤,算肥吗?还有,
有点肚子
……有什么方法
可以
练
出腹肌吗
答:
平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩
腹肌
抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多分开些。如果增加难度,可以将双脚并起来做。3.举腿卷腹 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90...
怎么样才能练
出腹肌
,
肚子有一点点
小肉肉的感觉,想练出腹肌和胸肌,怎么...
答:
标准就是,当你停下来的时候,你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解
腹肌
的痉挛。坚持半个月,你腹肌就特有型了。在说仰卧起坐的新做法。传统的做发是,双脚压在别人屁股下,弯腿,手抱头后,用手肘碰膝盖。其实这方法只能练喂那个位置的腹肌。
小肚子
该怎么样还怎么样。练下腹要平躺下来,...
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