现在熬夜是每个年轻人的标签，对他们来讲这是一种习惯，熬夜玩手机，打游戏等做其他事情。不知道熬夜过后第二天身体会发生哪些改变吗？你可能会稍微感觉自己的经历跟不上，但是熬夜的危害不止这一个。下面给大家分析一下熬夜改变了我们什么。
熬夜对我们生活有4个改变。不要小看我们这四个改变，因为影响我们太大了。
第一个改变：记忆力衰退
我们的大脑是白天兴奋工作，晚上休息，结果我们大脑由于得不到休息，在晚上也是处于兴奋状态，那么第二天大脑白天就会头昏脑涨，注意力不集中等。好的睡眠能够帮助我们大脑整理记忆和强化日常记忆。所以长期处于熬夜的状态我们的大脑记忆力会一步步衰退。记忆力将受到很大影响。
第二个改变：皮肤越来越差
我想这一点女生会有感触，男生一般也不怎么在乎这个。熬夜后你的脸部会出现黑眼圈，皮肤干燥，鱼尾纹，皮肤暗淡无光。眼神无光等这是因为熬夜过程中造成身体血液循环受阻而表现出来的一系列症状。
第三个改变：免疫力下降
你会发现经常熬夜的你容易生病，这是因为经常熬夜的你造成的免疫力一步步下降的原因，即使身体发生一些小感冒，你的身体也会不堪一击。关键是当你身体的免疫力下降后，所有的疾病都会慢慢向你靠近。
第四个改变：患癌症的几率越来越大
经常熬夜的你，由于长时间不能让身体得到良好的休息吗，造成身体各个器官部位出现故障，身体不能够自我修复。身体没有没有一点点抵抗力和修复能力，这样大大提高了患上癌症的风险。
熬夜对身体是一种摧残，让我们的身体一步步走向灭亡。我们一定要切记不能天天熬夜，但是在某种限定的情况下不得不熬夜的情况下需要熬夜，那么我们该怎么弥补？
第一：及时补充水分
熬夜过后记得多喝水，让身体由于熬夜残留的毒素以及废物快速拍出来
第二：及时补充营养物质
熬夜后。狠踢很是虚弱，这个时候需要摄取大量营养物质，多吃水果蔬菜以及蛋白质的肉类食物。
希望大家一定要慢慢戒掉熬夜的习惯，大部分是熬夜玩手机，大家如果控制力差的话可以设定手机关机时间，到点就立刻关机睡觉，慢慢养成一个好习惯。希望大家能够健康度过每一天
熬夜和不熬夜的人，有哪些区别？45岁后就能看出差距
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