第1个回答 2018-08-04
1.三色糯米饭：材料有红小豆、薏仁、糯米、冬瓜子和黄瓜等。
制作步骤：把红小豆和薏仁用水清洗一遍，放入锅中蒸大约20分钟，然后把糯米和冬瓜子一并放入加水熟。煮熟后把切成块的黄瓜放入即可食用。三色糯米饭有健脾开胃、减肥养胃、利水去湿的效果，尤其适合肥胖的人食用。
2.桑葚糯米粥：材料有桑葚、糯米、冰糖适量。
制作步骤：把桑葚放入水中浸泡一下，将糯米、冰糖放入沙锅中加水,用慢火煮，直到粥变浓稠。桑葚糯米粥有补肝益肾、滋阴补血和润肠明目等功效，经期女性也可以适当食用。每天早上空腹食用，可以有效调理肠胃。