如题所述
平躺是可以的,但需要坚持很长时间。
还是建议你使用昂首床垫,它是斜面护脊床垫,如下,经常先这样仰卧矫正两个小时,然后再平躺而不用枕头,是更好的纠正驼背的方法,请参考!
睡觉不用枕头就不会驼背吗?来听听医生怎么说!