想减肥，160高，150斤

Question

如题所述

Answer 1

你好，想减肥，160高，150斤确实挺胖的，但是首先声明，减肥不能盲目，人身体里的脂肪是7天一个循环，因此，减肥就是减脂，所以说，建议你减肥就是减脂，首先分解脂肪，那么说，脂肪怎么分解呢？？？当然了，油脂分解因子七日攻略7days lost，它就是将你身体里的固体脂肪转化为尿液和汗液，通过液态方式排出体外，健康安全~~~~好的，亲爱的，我是建议你可以考虑21天减肥法，配合运动，配合油脂分解因子，真的是一个不错的减肥方法呢！！！

21天减肥法一共三个步骤，那么哪三个步骤呢？？？

1、初期断食阶段：断食不是不吃不喝，断食是吃五谷，也叫做“辟谷”。正常的营养和维生素摄入还是要有的，要不然，你无法坚持21天。

2、溶解脂肪阶段：服用油脂分解因子七日攻略7days lost，将身体里的固体脂肪转化为尿液和汗液排出体外，健康安全~~~

3、防止反弹阶段注意事项：

（1）每次上称穿着一致；

（2）早晨起床后空腹称重，减重期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中最重的，大约相差1公斤左右。

（3）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）

（4）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。

（5）口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻底清除体脂，杜绝反弹。

（6）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。

每天测试体重，7天做一次体重对比。

那亲爱的，21天减肥法就这三个步骤，说难也不难，最主要的是看你如何去做，身体里的脂肪不是坚不可摧的，它总是可以消灭的，我们总是不够相信减肥有多么简单，那就是这么简单，重要的是选择，重要的是坚持！！！