当负面情绪来临的时候怎么办

Question

当负面情绪来临的时候怎么办有人说转移关注点，可是当你发现没有一件事能让你开心，要怎么转移呢。而且它的起因也不是像网上说的那么虚，什么目标没有达成。在路上丢了东西，自身的病一直都医不好，手机很卡，都有可能造成负面情绪，这些事你不可能用失败是成功之母来安慰自己，因为它就是一些不大不小的事

Answer 1

负面情绪来临的时候就不是你控制情绪了，是情绪主宰你的生活，这时候一连串的灾难就诞生了，建议找到负面情绪的根源，然后尽量解决掉，让负面情绪首先没有萌生的机会，其次可以找发泄口，不要憋在心里，要不然总是倒霉很不顺利的，每天对着镜子微笑并大声和自己说你很棒，给自己提供正能量，找人倾诉和出去唱歌都是很好的发泄方式，或者干脆在家大哭一场，我通常选择大哭一场，当最大的负面情绪消除了之后，每天可以静坐五分钟，听听轻音乐。并积极健身，很快你就正能量满满了，加油我相信你很快会做到的

Answer 2

也许你可以玩~放下去好好玩一次，或者敞开吃一顿。都可以追问

我自己就是旅游专业的，这个行业的内情我见得太多了。至于吃，我不能吃辣，不能吃太填的，不能吃海鲜，不能吃油炸烧烤的，不能吃太冰太凉的，我有什么能吃的

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Answer 3

那么你可以不去想它了，这不是逃避，而是它并没有用呀。如果你丢了东西不开心，不开心总归不开心，想办法解决是有个尽头的，要么不找了算了要么这几天或以后一定要找到，但是让自己不再不开心是永远填不满的黑洞，谁知道是不是你还有别的事情积累的不开心了呢？这些事情你能全都解决吗，现在眼下有没有更重要的事情呢除了不开心，这种情绪问题，你越是在意它越壮大，但你接受现实后不再那么在意后，它就没什么了不起。

Answer 4

发发泄也好，比如可以去爬山，唱歌，跑步，踩单车都可以，最好能把负面情绪转换成正能量、

Answer 5

相信我，当生活坏到一定程度的时候，一定会好起来的，因为它没有办法使你的近况变得更坏啦！ 还有，你也许连最坏的时候都撑过来了，又怎么可以在生活慢慢转好的时候放弃呢！本回答被提问者采纳