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含维生素C和维生素E的食物有哪些?
如题所述
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推荐答案 2013-11-25
病情分析:你好人体内不能合成维生素C,因此人体所需要的维生素C要靠食物提供。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。如柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。意见建议:猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
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那些
食物含有维生素
A、
C
、
E的食物
以及富含纤维素
答:
维生素C富含于:樱桃、猕猴桃、冬枣、草莓、石榴、橘子、脐橙、尖椒、青椒等
。维生素E富含的食物:猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶
等压榨出的植物油。包括红花、大豆、
棉籽和小麦胚芽
(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。...
维生素C和维生素e可以一起吃吗
?维生素C和维生素e
一起吃的功效
答:
1、
维生素C和E
可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素,可消除身体中的自由基,防治缺铁性贫血,能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成,使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。2、维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质...
什么
食物
或者水果
含有维生素C和E
最多?
答:
维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
,具体有:1、果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。压榨植物油包括
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶
等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、
鱼肝油
都有一定...
哪些
水果包含
维生素C和维生素E
答:
1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、
猕猴桃
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、
柑橘皮
等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。/iknow-pic.cdn....
哪些
蔬菜或者水果
含有维生素C和维生素E
会比较多
答:
1.食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。2. 含有丰富维生素E的食物分布广泛在
谷类、
小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中...
富含
维生素C和维生素E的
蔬菜水果
有哪些
答:
1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、
猕猴桃
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、
柑橘皮
等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。/iknow-pic.cdn....
什么
食物
里
含有维生素
A
C
E?
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,如新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨等,蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C含量较高。富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、
芝麻油
,莴笋叶及
柑橘皮
中,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和
鱼肝油
等...
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