晚上经常不吃晚饭，长期下来对我们的身体都有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

晚上不吃饭对身体应该没有伤害的，我的亲身经历，在一年多以前开始我就晚上不吃饭了，以前有时候晚上吃多了胃会很难受，不舒服，看了有一篇文章说过午不食，但过午不食是做不到的，很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式。这样的方式其实是不正确的，因为本身一日三餐是根据人体的代谢需要所进行的。但是如果是晚上不吃晚饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况。

你肥胖的原因是营养过胜，消耗不完而变为脂肪堆积的结果，晚饭不吃，当然感觉饿，也就是身体需要营养，这时就会把储存的脂肪消耗掉，常言说，饿膄了，就是这个道理。晚上时间长，长期不吃晚饭会造成身体空腹，心慌，对胃保养失去吸收营养不良，也会伤胃的。特别是晚上的那顿饭必须的吃，长期不吃身体能量很差劲的，对寿命会减少的。

如果身体没有其他不适（如乏力、头晕、发慌、不思饮食、逐渐消瘦、体重下降等），就属于正常，因为体重并不是固定不变的，随着体力消耗也会有些许变化的，不可能是什么“后遗症”。通过这个调查研究，我们还可以发现，每天集中去吃，而不是少食多餐或者一日三餐血糖和体重反而更好。所以这也提示我们，可以尝试一日两餐或一日一餐。

其实还有个条件就是具体要看你早餐与中餐的饮食状况。单如此盲目的说晚餐不吃，我个人觉早餐与中餐的饮食质量不会好。晚上不吃饭的话，对胃不好，因为胃里面也需要食物，经常不吃饭，容易得胃病，胃疼，希望大家每天，一日三餐要准时吃饭，注意自己的身体健康。

Answer 2

晚上经常不吃晚饭，会导致消化功能紊乱，加重胃酸对于胃粘膜的腐蚀，还容易导致胃溃疡。不吃晚饭会导致人营养不良，影响人的身体健康和睡眠质量，

Answer 3

长期不吃晚饭，身体会消耗大量的能量，胃部产生饥饿感，大脑会处于兴奋的状态，容易导致失眠。胃部会分泌大量的胃酸，容易腐蚀胃黏膜，造成胃溃疡。还可能会造成大脑功能降低，出现记忆力减退、发育迟缓、智力下降、注意力不集中等症状。还容易造成低血糖反应。容易导致营养缺乏，造成低蛋白血症或者是贫血等疾病。

Answer 4

会对我们的胃造成许多伤害，会时不时的出现一些胃病。而且还容易得胆结石，并且身体也会出现一些异样，比如说睡不着，脱头发，四肢无力等一些坏现象。所以说晚饭少吃一点是没有关系的。

Answer 5

如果经常晚上不吃饭对身体的危害，就是身体里面没有了那么多的营养，而且还会让自己的胃部特别的难受，身体里面缺少了太多的碳水化合物很有蛋白质，所以这个时候就会导致自己的血小板减少，容易出现头晕的症状，还容易患低血糖。