遇到重大的事情时，很多人都会产生紧张的情绪，那么怎么控制紧张？

Question

如题所述

Answer 1

紧张是一种很自然的情感，当我们面对未知的风险的时候，就会容易感觉紧张，很多人都会有产生紧张的情绪，那么如何控制紧张呢，我认为首先就是自我安慰，自己主动的想解决办法，其次我们可以跟同伴一起，除此之外如果我们多经历几次重大的事情，自己自然就会没有那么紧张，接下来跟大家具体说明。1.当我们遇到重大事情变得紧张的时候，可以自我安慰。
有一次，我和我的同事面临着我们职业生涯中的一次重要的考试，我非常的紧张，因为在这场考试中，如果我失败了，我接下来的职业晋升可能就失败了，5年内不能够再继续考，所以紧张也是理所当然的，我于是自我安慰，我知道大家都紧张，所以我紧张也就没有什么了，除此之外如果我有点紧张，反而可能考出挺好的水平。2.当我们紧张的时候，可以寻求同伴的帮助。
正如上次我考试一样，因为考试非常重要，所以我非常紧张，我就拉着我的同伴跟他说，我很紧张，我的同伴也说他很紧张，这样一来我们两个的紧张都缓解了，而且因为我们两个之间还进行了牵手等操作，进一步抚慰了我们的紧张情绪。3.遇到重大事情，我们多经历一次就没有那么紧张了。
在小的时候，随便一次考试我就会很紧张，因为我感觉对于我来说很重要，但是从小到大我考了无数次的试，慢慢的就没有那么紧张了，我相信对于大多数人来说也是一样的，当我们经历多了就没有那么紧张了。

总而言之，我认为遇到重大事情的时候，很多人产生紧张的情绪，这是一种正常的现象，要想很好的控制紧张，首先我们可以采取自我安慰的方法，也可以采取寻求同伴帮助的方法，除此之外当我们经历的多了，自然就不紧张了。

Answer 2

想要控制紧张的情绪，完全可以深呼吸的，通过深呼吸可以让自己的情绪变得特别的平复，相信自己不会感觉特别紧张了。

Answer 3

想要控制自己紧张的情绪就要调整自己的心态，让自己的心态放得特别平稳，当自己能够做到这一点的时候，完全可以不再紧张。

Answer 4

遇到重大的事情时，先声呼吸，要时刻保持冷静，使自己保持清醒的头脑，不要慌乱，这样才不容易做出错误的判断和给出错误的解决方法。

Answer 5

紧张的时候深呼吸一口气，慢慢的多试几次，然后告诉大场面不慌，不要怂就是干，撸起袖子就是干，加油！