遇到重大的事情时，很多人都会产生紧张的情绪，那么怎么控制紧张？

Question

如题所述

Answer 1

深呼吸，并且对自己进行心理暗示，让自己放松。

Answer 2

个人觉得，如果我们想要控制紧张的情绪的话，那么我们就可以在内心中默默的鼓励自己，让自己的心境平静下来，这样能够有效控制。

Answer 3

当自己情绪紧张的时候，可以适当地声呼吸或者喝杯水，这样都能够有效地缓解紧张的情绪，能够更好的控制自己的言行举止。

Answer 4

这时候一定要深呼吸，给自己打气，然后多去想一些开心的事情，让自己的情绪放松下来就可以了。