红枣薏米莲子粥的做法

如题所述

第1个回答 2019-08-18

前言
早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。
材料
主料：大米200g；
辅料：红枣若干、薏米适量、莲子若干
红枣薏米莲子粥
1
薏米与莲子
2
再加上红枣，用水浸泡两个小时
3
大米洗净
4
加适量水
5
加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
6
煮一个小时粥成
7
装碗
小贴士
薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透

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