每天上下班加起来走路30分钟，运动量够吗？

Question

平时上班放假都是对着电脑，很少运动，现在越来越胖了，男友也开始嫌弃我啦~呜呜

Answer 1

不够 步行一小时相当于跑步20分钟 你才走半小时 太短了 回家多锻炼下 吃晚饭后40分钟别坐着 多跟家人出去散散步 转转
还可以多参加运动项目：打羽毛球、乒乓球之类的跑步也行
女女保持好身材很重要！

Answer 2

不够，一般人一天可以锻炼1——2小时的运动，想你的那运动量可以锻炼几个小时，稍微大的一个小时左右。如慢跑等

Answer 3

不太够，运动量有点少，要合理饮食。

Answer 4

太不够了，你是上下班加起来才30分钟，最多就是活动活动腿脚不至于那么麻就是了。

Answer 5

健身保持就勉强够，但减肥就远远不够。要合理饮食加强运动。