我在练健身据说要吃鸡蛋请问超市里卖的那种乡巴佬的腌制或卤制鸡蛋吃了有用吗？我是要补充蛋白质！还有...

我在练健身据说要吃鸡蛋请问超市里卖的那种乡巴佬的腌制或卤制鸡蛋吃了有用吗？我是要补充蛋白质！还有就是蛋什么时候吃比较好？健身前？后？

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推荐答案推荐于2016-12-02

都一样，吃蛋清，牛肉，鸡的胸脯肉，虾。都是补充蛋白质不错的食品。如果想长的快一些的话建议吃蛋白粉，国产的就可以，因为信誉比较有保证。康比特和优恩的就可以。
鸡蛋每天三顿那么就可以，初级一顿吃3到5个就可

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第1个回答 2010-08-12

当然没有建议你吃生鸡蛋最有效

第2个回答 2010-08-12

喝奶粉

第3个回答 2010-08-12

还是吃点蛋白粉吧！

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我在练健身据说要吃鸡蛋请问超市里卖的那种乡巴佬的腌制或卤制鸡蛋吃...答：都一样，吃蛋清，牛肉，鸡的胸脯肉，虾。都是补充蛋白质不错的食品。如果想长的快一些的话建议吃蛋白粉，国产的就可以，因为信誉比较有保证。康比特和优恩的就可以。鸡蛋每天三顿那么就可以，初级一顿吃3到5个就可

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乡巴佬鸡蛋怎么腌制?答：一、怎样腌制乡巴佬鸡蛋 （一）原料:24个鸡蛋 1小碗盐 1杯高度白酒保鲜膜若干（二）做法:1、鸡蛋清洗干净，晾干水分，注意，一定要晾干水分.在白酒里面泡一泡，20秒30秒都可以.然后滚上一层盐.用保鲜膜包好，这样干了以后盐粒不会掉下来。2、包好的鸡蛋装到大号的保鲜袋里，放到太阳下...

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