蛋白质摄入过多，对人体的危害大吗？

Question

如题所述

Answer 1

蛋白质是我们身体中非常重要的一种营养元素，每个人的身体发育和成长都离不开蛋白质，蛋白质几乎参与了身体的各个部位，参与了所有的生命活动。所以我们在日常生活中需要补充蛋白质，但是蛋白质并不是补充的越多越好，摄入过多的话反而会对人体产生副作用。

一、蛋白质摄入过多对人体的危害

1、会导致身体浮肿。蛋白质是身体肌肉合成的重要物质，但是有的人为了尽快的减少自己肌肉上的脂肪，就吃很多的蛋白粉，并且蛋白粉之后还不运动，仅仅想依靠蛋白粉来减肥，这样不仅会让自己的体重减不下去还会导致身体浮肿，因为每个人身体中的蛋白质含量是有一定量的，当蛋白质含量过多的时候，很可能会破坏机体的平衡，导致身体出现浮肿。

2、会导致钙流失。人的身体中虽然需要蛋白质，但并不是说储存的越多越好，一般人体中摄入的蛋白质也会被消耗出去。身体的骨骼发育是需要钙元素的，如果身体中的蛋白质过多而缺少钙的话，很可能就会导致身体钙流失，引发骨质疏松。

3、会加重内脏的负担。蛋白质能够为身体的很多器官提供营养，身体的肝和肾也是需要蛋白质参与的。但是蛋白质在分解的过程中会通过肝脏和肾脏来代谢，如果摄入蛋白质过量的话，很可能会加重肾脏和肝脏的代谢负担。

4、造成肥胖。一般情况下，如果经常吃蛋白质含量高的食物，那么这个食物中的脂肪含量和热量也不会很低，人体摄入过多的脂肪蛋白质和热量就很容易导致脂肪堆积引起肥胖。

二、结语

由此可见，蛋白质虽然在我们的人体中发挥着非常重要的作用，但也并不是越多越好。任何事物都要坚持适量原则，否则就会像一把双刃剑，既有好处又有坏处。

Answer 2

对人体的危害是比较大的，很容易导致肥胖，很容易有肝硬化，也有可能致癌。

Answer 3

我觉得对人体的危害大，因为这根本不利于人的身体健康，也根本不利于人的身体发育。

Answer 4

蛋白质摄入过多对人体的危害是很大的。因为会破坏人体的正常结构，也会导致出现一些慢性疾病。