南瓜沙拉三明治怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

材料

南瓜250克，豌豆25克，胡萝卜25克，鲜奶油250克，蛋黄2个，盐3克

做法

1.南瓜去皮，洗净，切长方块。

2.锅中倒入半锅水烧开，分别放入南瓜蒸熟，煮熟鸡蛋，胡萝卜和豌豆。

3.南瓜凉后拿出来捣成泥，带皮的位置可以让他大块一点更有口感，放入适量的盐搅拌均匀，加入胡萝卜丁和豌豆丁以及熟蛋黄.

4.最后加入打到7成发的鲜奶油，再放入冰箱中冷藏。

Answer 2

材料
南瓜 1/2颗,红椒 1颗,苹果 1颗,苜蓿芽 1/2盒,小黄瓜 3根,玉米碎片 少许
做法
1、南瓜洗干净后,切1/2放入电锅蒸熟,放凉备用
2、红椒.苹果切成丁状
3、将放凉的南瓜,与红椒.苹果.小黄瓜加入少许美乃滋(依个人添加),稍微拌匀即可
4、最后放上苜蓿芽.玉米碎片,即可

Answer 3

南瓜三明治的做饭，秋天，金黄色起主旋律，给人温暖的感觉！ 秋天，煮一份南瓜汤，感受温暖的味道！ 南瓜营养丰富，富含： 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。 类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 果胶：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
营养分析