具体找回步骤如下：
1、打开MacBook Pro，选择重新启动电脑，当在电脑全白屏时，还没有显示出iPhone图标时，同时按住command和R按键（按住，需要等一会的时间）之后进入系统。
2、进入系统之后，在右上角找到实用工具栏目，点击实用工具，出现以下页面，找到终端”。找到终端以后，在里面输入resetpassword。
3、上述步骤做完之后，会弹出一个更改密码窗口，选择系统，选择原来的用户。在下面的框中输入一个新的密码，再一次输入新的密码，之后重新启动电脑。
4、当进行登录的时候，就可以输入刚才新设置的密码，这样就可以成功进入系统了。
5、进入系统偏好设置时，找到用户与群组，以管理员身份及密码解开左下角的锁，这样就可以根据个人的需要进行随意更改用户的各种设置了。
这个方法是重设密码，针对忘记密码的朋友和一部分账号丢失的朋友。比方法2简单，也更好用，因为还是原来的账号
重新启动电脑，在电脑全白屏，还未显示苹果图标时同时按住command和R（按住，需要等一会）进入系统。
2
在右上角找到实用工具，在里面找到终端，找不到的话可以直接spotlight搜索输入“终端”。找到终端以后，在里面输入resetpassword
3
此时会弹出一个更改密码窗口，选择你的系统，选择你原来的用户。假如在这一步你找不到你的用户，说明你原来的账号可能真的丢了，不过不要慌，往后跳到方法二。假如你能够找到，继续方法一。
4
重新设置一个密码，然后重新启动电脑。
5
登录的时候，输入你刚才设置的密码，这样就成功进入系统了。
6
进入系统偏好设置，用户与群组，以管理员身份及密码解开左下角的锁，这样就可以根据你的需要进行任意更改用户的各种设置了
END
方法/步骤2
假如上一个方法在某一步出现问题，比如输入resetpassword后显示无可用用户，试一下这个办法，小编最后就是这样解决的。这个方法能够新建一个管理员账户。
重启电脑，在显示屏全白屏还没有显示苹果图标时按住command和S（按住，可能需要等一会）进入单一用户模式（single user），到出现以下界面。
这一步是关键，仔细看完再对你的电脑下手，输指令的时候一定要仔细！
在最后一行的－bash－3.2＃ 后面依次输入以下指令：
#root> 回车
/sbin/mount -uaw 回车
rm /var/db/.applesetupdone 回车
reboot 回车
需要注意这些事项：每一行代码的前后都没有空格，直接往里输，输进去敲回车，会自动出来下一行前端的－bash－3.2＃，而假如你出现了 No such file or directory的提示，说明指令有问题，仔细对照上面的指令，以及下面小编的可能错误提示检查。
第二行的 t 和 - 之间有一个空格，第三行第一个字母是 r，第三行 m 和 / 之间有一个空格。
第三行的 / 和 . 之间没有空格
假如输入全部正确，最后回车之后，电脑会重新启动。等待。
重新启动以后，你会发现进入了一个和刚刚装上系统时一样的欢迎界面，按照指导，就像第一次装系统时一样，一步步设置你的新账号，新密码。一定要每一步看清所有提示，不要急。
设置完新账号后这个账号便是管理员账号了，以新账号进入系统，打开系统偏好设置，用这个账号的密码便可以解锁左下角的小锁更改各种设置了
这样新建一个账户之后，你原来账户的文件不会在这个账户中显示，但这些文件还在你的硬盘里。打开finder，找到“设备”一栏，打开你的系统盘，打开用户一栏。就算在开机登录时看不到原先的用户，在这里也可以找到。打开你原来的用户的文件夹进去，就可以在desktop，documents等地方找到那些文件了。如果提示你没有权限查看这些内容，看下一步。
打开系统偏好设置中的共享，选择文件共享，会看到右侧对文件共享的解释是“管理员可以访问所有文件”。假如之前的操作全部正确，现在你的账户应该是管理员。在左侧的方框中勾选，打开文件共享，你就可以查看这些文件了。
MacBook忘记登录密码怎么办？半天也没弄好，大家有更好的办法吗