孜然牛肉是一道以牛肉为主要食材,以孜然为调料制作而成的美食。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是咸鲜和麻辣的相互交融,十分丰富美味。下面简单介绍如何制作孜然牛肉才好吃又嫩。
孜然牛肉的食材:
牛肉250克,香葱2棵,生姜1小块,熟芝麻1小匙,花椒适量,孜然3小匙,干辣椒8个,食用油50克,香油1小匙,红油1小匙,高汤1小匙,料酒2小匙,辣椒粉2小匙,五香粉1小匙,精盐1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙。
孜然牛肉的做法:
1、葱、姜洗净后切成末。
2、牛肉洗净去筋,漂净血水后片成薄片,用盐、料酒、姜、葱腌15分钟。
3、往锅内注入食用油,烧至五成热时倒入牛肉片,炸至酥香捞出。
4、锅内留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒匀。
5、加高汤、酒、五香粉、糖,烧开后放入辣椒粉、孜然炒香。最后放入红油、味精、香油,翻炒均匀,装盘,撒上芝麻即可。
食用价值:
1、孜然是生活中的一味调味品,对于具有腥味的食物来说,可以起到去腥作用。孜然具有其独特的香味,可以起到提神醒脑的作用。此外,孜然属于一种寒性的食材,进入体内可以有效降低胃火,对于肝火虚旺的人来说,可以适当吃一些。
2、牛排是优良的高蛋白食品,(每100g)还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克、及少量维生素A等。营养成分易于被人体吸收。营养学家说,牛肉的营养价值居各种肉类的首位,能增长体力,补充元气。
孜然的牛肉。
原料:牛肉、孜然、蒜苔、红辣椒。
调味料:盐、胡椒粉一小半、水淀粉小勺、酱油、鸡精、香油。
制作步骤。
1:将牛肉沿线切成均匀的小块,将小块横线切成薄块放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、酱油、水淀粉混合,加入适量的油搅拌均匀备用(腌制15分钟)。
2:蒜苔切米,菜园限定版的两个青椒切碎,用清水冲洗备用。
3:锅热后滑油,油热五成时,下牛肉,用勺子快速炒,牛肉从红色变成肉色时出锅放入碗中。
4:锅里留油,加入适量的油,打开中火,油变热时蒜苔蒜苔,青椒,加入适量的盐炒一会儿,孜然。
5:孜然炒香时牛肉,加鸡精,开火,快速混合,主角和配角充分融合,67秒后滴几滴香油立即从锅里放入盘子。
提示:提示:
1:牛肉炒,建议横着纹理切,炒的牛肉不柴。
2:腌牛肉时,加入盐、胡椒、水淀粉混合后,加入适量的油混合,炒牛肉变软。
3:孜然炒香后下牛肉,炒牛肉香,口感丰富。
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