好像自从怀孕后，不少孕妈都变的清闲起来，平时做最多的就是躺在床上，家务事就更别说了，根本就不让孕妈碰。就连吃饭也是端在孕妈面前，大鱼大肉和蔬菜水果应有尽有，虽然很惬意，但是有些事情还是不能做的，尤其是吃饭完后。
第一件事，就是在吃完饭后，立马吃水果。水果口感酸甜可口，品种还很多样，尤其现在是水果丰收的季节，可能怀孕以来水果都没断过，甚至不少孕妈还拿水果当饭吃，美曰其名营养又健康。虽然水果里的维生素很丰富，但也不能在饭后吃，因为水果里多少含有一些酸性，和吃下的饭在胃里中和以后，反而会影响肠胃的消化，还容易引起胀气，加重孕妈拉不出粑粑的情况。孕妈要是喜欢吃水果，可以在饭前或是下午的时候吃一些，这样效果更好哦。
第二个也是很常见的错误，饭后就躺下来休息。都说吃完饭不能躺着，不然容易有小肚子，这是因为会影响胃液的分泌，肠胃消化不好，这些没被消化完的食物堆积在肚子里，日积月累的就会形成小肚腩。更何况孕妈肚子本来就会变大，再加上小肚子，那不是更难看了？虽然挺着肚子吃饭很累，但也要坚持站一会再去休息，对肠胃的消化也好哦。
还有就是饭后运动了，孕期有保持运动的习惯是很好的，有助宝宝的发育，和自己的身体健康，但也要注意时间，有的孕妈觉得自己吃完饭，肚子变得好大，担心自己胖起来，在家里就忍不住想动起来，又是哑铃又是瑜伽的，当然是错误的。饭后要是马上运动的话，孕妈胃里的食物会各处摆动，肠系膜被拉扯住了，就可能出现腹痛。而且这个时候宝宝正在吃饭呢，孕妈老是动来动去的，宝宝估计要和你闹脾气了。
最后，则是饭后洗澡了。饭后人本来就比较疲倦，洗澡时的温度一升高，加速血液的循环，大脑缺少氧气，更是感觉呼吸不过来，宝宝也会有缺氧的感觉，不利于宝宝发育。再加上浴室地滑，可能就会发生摔倒等意外，那就后悔莫及了。
这些都是比较常见的饭后行为，各位孕妈中了没有所以最好的方法，还是吃完饭后休息半个小时左右，出门散散步，有利于肠胃蠕动消化，还能锻炼身体哦。