每天刷牙是一个健康的习惯，那么刷牙应该是在早餐之前还是之后呢？

Question

如题所述

Answer 1

早餐后刷牙比早餐前刷牙好。如果你必须在早餐前刷牙，请在早餐后刷牙，因为吃完早餐后，食物颗粒会积聚在牙齿表面或牙齿颈部。这些食物颗粒可以被细菌利用，导致龋齿或牙周病。因此，建议在早餐后刷牙。只有在早餐后刷牙才能保证整个上午牙齿表面的清洁。而大多数人都养成了一天刷两次牙的习惯，如果在早餐前刷牙就等于牙齿一整天都是脏的，只有晚上睡觉前刷牙，才能使睡觉后的牙齿干净。

因此，我们应该把早餐前刷牙、早餐后不刷牙的习惯改为早餐后刷牙，这样才能使牙齿表面清洁，避免龋齿或牙周病。如果条件允许，每餐后和睡前都要刷牙，刷牙前要用牙线清除牙颈部的食物残渣，然后再刷牙。刷牙的主要目的是清除牙齿上的牙菌斑。只有清除牙菌斑，才能避免牙垢和牙石附着在牙齿上，进而预防牙周炎、牙龈炎、龋齿和其他口腔疾病。

如果饭前刷牙，可能会导致饭后牙齿上有一定的食物残渣，不利于口腔卫生，甚至会造成一些牙菌斑。因此，建议在早餐后15-30分钟刷牙，每次坚持刷牙3分钟以上。而在早餐前，可以通过漱口来清理口腔，然后再进食，这样的方式更卫生。饭前刷牙和饭后刷牙各有利弊，所以根据自己的需要即可，平时要注意保持口腔卫生，忌吃辛辣食物，忌吃过冷食物。

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Answer 2

应该在早餐之后刷牙，因为经过一夜的沉淀，我们的口腔内部会产生很多的微生物，它对我们的身体是有好处的，所以应该在早餐之后再进行刷牙。

Answer 3

感到刷牙应当是早餐之前，因为早上刚起来的时刻嘴里可以或许尚有昨天早晨的细菌，那么刷牙今后再吃早餐可以或许前进本身的身段衰弱。

Answer 4

我认为刷牙应该是在早餐之前，因为早上刚起来的时候嘴里可能还有昨天晚上的细菌，那么刷牙之后再吃早餐可以提高自己的身体健康。

Answer 5

刷牙应该在早餐之后，吃完早餐以后，会有食物残渣残留在牙齿上，这个时候刷牙可以让残渣远离我们的牙齿，保持口腔健康。